ピラティスはインナーマッスルの強化や姿勢改善など、カラダ全体をバランスを整えることができるメソッドです！
年齢や運動経験に関係なくでき、リハビリや予防医療として利用されているくらいすごいんですよ！
今回はピラティスのマンツーマンレッスンについて、特徴や効果をご紹介していきます♪
目次
マンツーマンレッスンって？
ピラティスのマンツーマンレッスンは、１人１人のお悩みや目標、現在のカラダの状態に合わせてレッスンができるのが特徴です！
つまり、オーダーメイド！自分だけの！レッスン♪で
カラダにじっくり向き合う贅沢時間を過ごせるわけです！
マンツーマンで行うピラティスは、正しいフォームに常に修正しながらトレーニングを進めることができます！
初心者さんは基本的な動作をしっかり学ぶことができるのでオススメです♪
また、個々のカラダの状態を見ながら指導させていただくので、けがのリスクを最小限に抑えることができます！
マンツーマンレッスンのメリットは？
インストラクターと1対1で行うので、カラダの状態に応じて最適なレッスンが行えることです！
ピラティスは細かな動きや呼吸などテクニックのいる部分もあるので、すぐにインストラクターに聞ける環境は効果を早めますよ！
また、カラダのお悩みってなかなか人に言えないので、そこを相談できるのって精神安定剤にもなります♪
一人だと続かない～！も一緒ならがんばれる！！！！
そんな環境にいるからこそ、モチベーションを保ちやすいと思います！
マンツーマンレッスンに向いている人は？
目標がしっかりあって、絶対叶えたいと思っている方！！！！
つまり本気の方！！！！！！！
↑これだと思います！！
とくにわたしのスタジオでは、一緒に叶えたい！達成したい！と思っている方が向いていると思います♪
たくさんのスタジオやピラティスの形式がありますが、ぴったりのスタジオを見つけてくださいね♪
