Y様
あおいさんに腸内解析の結果を説明してもらいました！
すごく具体的で、「これならやれる！」と負担がなく続けられそうだなと思いました！
最初に自宅に結果の冊子が届いてぱらぱらーと見たのですが、、、で！？って感じで笑
痩せ菌すごい多いんだ〜！、、痩せてないけど！？
多い菌と少ない菌あるけど、だから何食べたらいいの！？
でも事前にあおいさんから、「次のレッスンで何食べればいいか減らせばいいか説明するから、冊子が届いたらぱらぱらーでOK！」と言われていたのでほんとにぱらぱらで終了笑
説明を聞いて思い当たることがすごくあったのと、良かれと思って食べていたのが消化に負担がかかっていたのとで終始びっくり！
一般的に良いとされる和食を食べましょう、食物繊維をとりましょう、と言われてもピンときていなかったのですが、
わたしの生活スタイルと食べ物の好き嫌いを考慮して食材までしぼってくれたので、「これならやれるぞ！！」と自分に合った食事を負担なくとれています
最初の一段階できるともっとできそうな気がしてきたので、食材を増やして自分に合う食事をアップデートしていけるようにしたいです！
aoi pilates / アオイピラティス
Y様の腸内解析の結果を一緒に確認しました！
自宅に届く解析結果の冊子を見ても、最後のほうの数字は「？？？？」ですよね笑
ちゃんと解説するのでご安心をー！
Y様の腸に合う食材や、消化しやすいものしにくいものなど、今回の解析でわかりましたね！
結果は結果で、それが好きな食べものかは別のお話、、、
二人でしっかりすり合わせをして、じゃあこれを食べてみよう！これを減らしてみよう！を具体的に決めましたので、実践しやすいと思います♪
これからも一緒に、食事とピラティスで健康でキレイなカラダ作りをしていきましょー！
