こんにちは！
aoi pilatesのアオイです★
今回はわたし自身のダイエットビフォーアフターをご紹介します！
目次
産後のカラダは未知！ダイエット迷子まっしぐらから離脱できたのは
思春期や出産前までは、体重や体型を気にしたことがなかったのですが、
やはり産後は今までの常識が通用しない！
全然やせないんです💦💦
出産前～臨月で10キロ増えて、出産後5キロしか減らなくて、 ？？？？？？ ってなってました笑
まずい、人生最大体重💦
ここからキレイになりたい一心でダイエットスタート！
もともと激しい運動は苦手なので、無理なく楽しくできる方法でがんばったら・・・・
3か月で10キロ減達成！！！！✨✨MAX52キロ→42キロ
多少上下はありますが今もキープできてますよー！
出産前よりも痩せて、自分史上最強スタイルになりました★
その方法は、食事改善と骨盤矯正！
私にはこの方法が合っていたみたいです♪
やっぱり毎日の食事と体のゆがみを整えることってすごーーーーーーく大事なんだなと思いました!
でも食事の量を減らしたとか、サラダばかり食べていたとかではないんですよ！
むしろこの時期はかなり食欲旺盛だったので、少ない量だとストレスがたまってたまってしょうがなかったです笑
ピラティスでカラダの歪みを整えてインナーマッスルを強化！
腸活で食事の内容を変える！
わたしの最強メソッドをぜひぜひ一緒にやりましょ～！！
