M様
お悩み【姿勢を改善したい、運動不足】
すでにスタイルの良いM様✨
自宅で寝る前にストレッチをしていて美意識が高いです！
しかし姿勢分析の結果、
ストレートネック、反り腰、猫背、前もものハリが課題にあがり、ゆがみを整えることを重点的にレッスンしました！
背骨を1本1本動かす感覚や、胸式呼吸など、普段使わないところを使うのではじめは難しい部分もありましたが、
すぐにマスターしていてすごいです！！！
頭ではわかっていても、自分のカラダって思うように動いてくれなかったり、逆に得意な動きがあったりでおもしろいですよね！
レッスン後は立った時に前重心だったのが改善されたのと、
肩のもっこり感がなくなり血流が良くなったので首が長くなりました！
この状態を持続できるようにしていきましょうね♪
次回のレッスンも楽しみにしています★
