M様
お悩み【ぽっこりお腹・下半身太り・むくみ】
とくに下半身太りとむくみをなんとかしたい！
スウェイバック姿勢
この姿勢は日本人の70％以上とされているんですよ！
- 骨盤が前方へスライドしている（肋骨より前に出ている、リブフレア）
- 腹筋が弱く、お腹が出やすい
- 前もものハリが目立つ
姿勢の重心線から外れた部位にはストレスがかかりやすく、筋疲労もたまりやすいため、
肩こり、腰痛、首の痛み、股関節の痛みなどにつながっていきます💦
スウェイバック姿勢の原因は
- お腹の中の圧力の低下
- 大腿四頭筋や腸腰筋の弱化
- ハムストリングスの短縮や硬さ
カラダの内側方根本的に改善できるようエクササイズを行いました！
その結果、体重はあまり変わらないのですが、見た目が全然違います！！！
すごい！！がんばりました！！！！
重心が整ってヒップアップや足のむくみも改善できています✨
下半身痩せに悩んでいる方！ぜひ体験レッスンにお越しください♪
