こんにちは！
aoi pilates のアオイです♪
先日、【足】に特化したセミナーと受けてきました！
常々、足って奥深いなー！と思っていて、さらに知識を深めたいと思い受講を決意しました！
目次
実際に受けてみて感じたこと！
足部の骨って何個あると思いますか？
実は片側だけで28個！
両足で56個もあり、全身の骨が200個ほどなので約1/4が足部に集中しているんですよ！
「足部にはたくさんの骨が集あるし、二足歩行の私たちにとって【足】って姿勢を支えるのに大事なのでは？」
セミナーを受講してみて的中しました！
正しい姿勢、ダイエット、下半身痩せ、健康的なカラダにはまず足です！足が土台です！！
足部の影響で姿勢が崩れると様々な問題が起きてしまいます、、、
肩こり、腰痛、疲れやすい、集中力が低下、関節痛、ぽっこりお腹、痩せずらい等々
足部から姿勢改善！
全てにおいて【足】は大事です！
ピラティスの効果を加速させるためにも、普段意識していない足に目を向けませんか？
一緒に足から美姿勢を目指しましょう！
