こんにちは！
aoi pilates のアオイです♪
当スタジオでは
マシンピラティスで姿勢を整え、正しい筋肉が使えるようになり、日常生活で痩せやすいカラダを作っていくことを目標としています！
毎日生活しているだけで無意識ダイエット！になれると完璧ですね★
本日は姿勢がいかに大事かをお伝えしたいと思います！
痩せるには姿勢から！
姿勢！めちゃくちゃ大事です！
なぜなら、正しい骨の位置、正しい内臓の位置にあるだけで、筋肉がしっかり使われます！
また、内臓がしっかり機能してくれるので消化吸収の面でも姿勢が大事なのがわかりますね！
双子のタレント、ザ・たっちさんがダイエット企画をたくさんされているのはご存じですか？
ちょい足しダイエット、減塩ダイエット、など、さまざまな検証をしています！
その中で一番効果があったのは？
【姿勢を良くすること】
これだけで姿勢の大事さが伝わりますよね！
わたしはこれを聞いたとき、すごーーーーーーーく納得しました！
やっぱり姿勢か！！！
aoi pilates の姿勢改善ツール
当スタジオでは、様々なカラダの問題の解消すべく、たくさんの改善アイテム・種目を用意しています！
タワーリフォーマー（ピラティスマシン）
マスターストレッチ
ピラティスボール
リリースボール
ストレッチポール
猫背・ストレートネック・上位胸椎ほぐしプロップス
ピラティスリング
フォームローラー
セラバンド
エクササイズバンド
足部矯正プロップス
バレル
ケトルベル
1人1人に合わせてマシンやプロップス（アイテム）を使い分けてます！
痩せる姿勢をキープして日常生活で無意識痩せ！
正しい姿勢を維持するだけでも、体のさまざまな筋肉を使うことができます！
姿勢は立つ・座る・歩く・走るといった動作のことで、
間違った姿勢を日常的に続けていると体の歪みが起こり、脂肪がたまりやすくなるだけでなく、健康にも悪影響があります💦
ダイエットにも健康にも多くのメリットがあるため、正しい姿勢をキープすることを意識してみましょう！
