こんにちは！
aoi pilates のアオイです♪
【パラセッター】やーーーーっと届きました！！！（空輸しました！）
パラセッターとは？
Parasympathetic-副交感神経- が名前の由来となっています
ピラティスの効果を最大限に引き出す為に、交感神経と副交感神経のバランスを整えることが大事です
２つの山型が背骨に負担がかかりにくいポジションへと導いてくれて、肋骨・頭蓋から骨盤までリラックス状態を得ることができます
この山型部分が肩甲骨と肋骨の間でサポートすることにより、脊柱が浮きまわりの筋肉の負担が軽減されていきます意識した呼吸・腕や脚をしっかりと動かすピラティスをおこなうことで身体をリカバリーしてくれます
腰痛や股関節の機能改善にも繋げていくことができます
乗り方はパラセッターの上にあおむけになります
わたしはパラセッターにのってピラティスのエクササイズを行うと、マットより背中の感覚が研ぎ澄まされるのと呼吸を感じられるので、ウォーミングアップや体の調整に使用しています！
深い呼吸からカラダを機能的に導いてくれるのですごく良いアイテムです！
ぜひ体験してみてもらいたい！！！
