S様
腸内解析をしていただきました！
今まで自分の腸内細菌について考えることがなかったので、とても良い機会になりました！
解析結果のデータを頂きましたが、このデータを見ただけでは正直、今後どう食生活を見直せばいいか分からなかったので、あおいさんに解析結果を詳しく教えていただいて本当に助かりました！
具体的に、今後何を控えて、何を積極的に食べたら良いのかを教えていただけたので、今後どのように食生活を見直せば良いのか、すごく分かりやすかったです！
今すぐに実践できるように説明していただけて良かったです！
今後は小麦製品と肉を控え、魚とりんごを食べるようにして、ダイエットに励もうと思います！
aoi pilates / アオイピラティス
S様の腸内解析結果が届いたので一緒に確認しました！
日ごろの食生活や体調がすごく顕著に出た結果になりましたね！
あ～やっぱり、と思う習慣もあれば、え！それがあんまり良くなかったの！？という発見もありましたね！
実際にカラダに合う食材がわかっても、全部取り入れたり、ガラッと食生活を変えるのは大変ですよね💦
一緒にすり合わせして食べられそうな食材を決めたので、まずはそこからやってみましょう！
カラダには合うけど、食材的には苦手、、、なものもあったと思うので
そこは無理に食べず、他のもので代用していきましょうね！
現状把握めちゃくちゃ大事です！
そこがわかったうえで食事の対策ができたことと、カラダのゆがみを見てピラティスのレッスンの方向性も決めましたので、
より早い段階で変化を感じることができると思います！
引き続きレッスンと腸活、楽しんでやっていきましょー！
