M様
お悩み【姿勢改善・カラダの痛み】
猫背、ストレートネック、反り腰、巻き肩
頻発するぎっくり腰、肩こり、歯の食いしばり、重心不安定
常にマルチタスクでお仕事を楽しんでいるお客様✨
自分の信念をもっていて、芯がしっかりある、とても尊敬してます♪
その反面、お忙しい毎日でカラダは常に緊張状態💦
呼吸が浅く、交感神経優位（いつも戦闘態勢なイメージ）
カラダの不調の多くは、内臓や骨などが正常な位置にいないことが原因の場合もあります
なので！まずは全身の緊張をほぐしてリラックスするところからレッスンスタート！
レッスンを受ける前は、
ピラティスって60代の自分がやるものではない
キレイな若いお姉さんたちが高みを目指してやっている
といイメージをお持ちだったそうで
そんなことないんですよー！！！！！！
むしろ動ける今のうちからピラティスを始めて、ずっと自分の足で歩けるカラダ作りと健康寿命を延ばす土台作りができるんですよー！！！！！！！
わたしのピラティス魂がメラメラ🔥
レッスン中は「あ～気持ちいい～」「のびる～」な感じで、
ピラティス＝難しいのイメージを完全払拭！！！！！！！
背骨を意識したエクササイズと深い呼吸、マシンやその他アイテムを使ってのレッスンで全身のめぐりが良くなったことでまさかの小顔に！！！！
表情も明るくなりました♪
何歳からでも、いつからでも、手軽にできる！
それがピラティスなんです♪
次回も楽しみながらレッスンしましょうね♪
