T様
今まで筋トレの経験はあったのですが、初めてピラティスを経験してみて、ピラティスの効果を大きく実感することができました！
ピラティスを行う事で姿勢改善はもちろんのこと、インナーマッスルを鍛えたり、肩こり、頭痛、呼吸法の改善など多くのことをしっかりと学ぶことができる事が分かりました！
マットピラティスとは違い、マシーンピラティスは、負荷を調整する事ができる為、人それぞれに合った、効率の良いトレーニングが行えると実感しました！
あおいさんは、一つ一つ丁寧で、とても分かりやすい説明で指導して下さるので、初心者さんでも安心して通えるなと思いました！
ピラティスでは、トレーナーさんとの相性なども大切だと思いますが、あおいさんは人柄がとても良いので、とても楽しく通う事ができます！！
ハーブリーディングを初めて体験してみて、ハーブを嗅ぐことによって、体の状態、体調、気分などが分かることに驚きました！
また、アドバイスが、とても的確で今の私にとても当てはまっていました！！
aoi pilates / アオイピラティス
T様
先日はお忙しい中お越しいただいてありがとうございます！
T様は筋トレ系のトレーニングはプロなので、いつも勉強させていただいてます★
ピラティスは初めてとのことだったのですが、カラダの使い方や筋肉のどこに効かせているのかなどさすがです！ばっちりでした！
ピラティスも目的や意味をしっかり理解したうえで行うのが大切なので、そこのイメージができてしまうT様はすぐにピラティスのムーブメントをマスターしてしまうと思いました！
本当にそうなんですよ！負荷を変えられるからそれぞれに合ったトレーニングができる！
のび～るようなストレッチ感覚だったり、ウエイト系のトレーニングだったり！
それがマシンの良いところです♪
ハーブリーディングもおもしろいですよね！
自分では感じていなかったけど、カラダがそう言っているんです！
T様は日々のがんばりがハーブに出ていましたね！
がんばれることがあるのってすごく素敵なことなので✨無理せず楽しみましょうね♪
