こんにちは！
aoi pilates のアオイです♪
ピラティスといえば姿勢改善のイメージがあると思うのですが、美肌作りにも良いんですよ！
今回は、ピラティスと美肌って関係があるの？をお伝えしたいと思います！
ピラティスと美肌の関係！
姿勢が良くなることで肩・首・顔の血行が良くなり、顔色がよくなります
また、むくみやたるみの予防にもつながります♪
ピラティスのエクササイズは全身を使ったり、深い呼吸を意識するので、血液循環が促進されます！
血行が良くなると肌に必要な栄養素が全身に届けられ、老廃物の排出もスムーズになります
これにより乱れていた肌のターンオーバーが正常化され、美肌へと導いてくれるのです！
便をお腹の中で何日もため込むことで、腐敗して有毒ガスや有害物質が発生し、腸から血管へと吸収されます
その結果、ニキビや吹き出物ができやすくなることに加え、肌ツヤが悪くなってしまうのです
ピラティスのエクササイズや胸式呼吸により、胸部や腹部が開いて空間ができ、内臓の位置が整うため、腸の筋肉が動く蠕動運動が活発になりやすいです
すると、停滞しがちな便を押し出す力が強くなって、お通じが自然と促されるようになります
便秘が解消されると、肌への血流も促されるため肌ツヤがよみがえり、瑞々しい美肌を取り戻すことも可能だとされています
ストレスは美肌の大敵です！
ホルモンバランスの乱れや過剰な皮脂分泌を促す原因になります
ピラティスは自分のカラダを向き合う時間を意識的に取ることでストレスの軽減につながります
その結果、お肌のトラブル予防につながるのです
川越市のマンツーマンマシンピラティスはaoi pilates！
ピラティスは姿勢改善や便秘解消、ストレス軽減などたくさんの美肌に良い効果があります！
マンツーマンのマシンピラティスだからこそ、一人一人に合わせたメニューで目標へ確実に導いていきますので、
ぜひ体験レッスンにお越しくださいね♪
