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よくある質問

入会前に体験レッスンを受けてみたいのですが、体験レッスンなど実施されていますか？

当店では初めてのお客様にピラティスの良さやスタジオの雰囲気を体感していただけるようにお得な「体験レッスン」をご用意しております

下記ページより体験レッスンのお申し込みください♪

体験レッスン申し込み
どのようなレッスンメニューがありますか？

当店では下記メニューをご用意しております

・マシンピラティスレッスン
・マシンピラティスレッスン　+　よもぎ蒸し
・プレ花ピラティスレッスン

※すべてマンツーマンです！

オプションで食事改善を目的とした腸活プランもご用意しております♪
レッスンメニューは下記ページよりご確認下さい

レッスンメニュー
初心者ですが大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です！
通っていただいているお客様のほとんどがピラティス初心者の方です
激しい運動が苦手、カラダが硬いなど、1人1人に合わせてレッスンを行いますのでご安心ください♪

レッスン当日は何分前に行けばよいですか？

レッスン開始時間の10分前からお入りいただけます

ピラティスって年齢制限はありますか？

ありません！何歳からでも始められますよ♪
ピラティスはもともと、けがをした人や回復したばかりの人のリハビリとして考案されたエクササイズになります
負荷の調整も可能なので、その方に合ったレッスンを行えます！

【年齢別ピラティスで得られる効果】
■20代：運動の機会を増やして身体機能を高めたり、維持できるカラダ作りをしよう！

■30代：カラダが大きく変化する年代！体力や筋力を向上し、長く動き続けられるカラダに！

■40代：血行を良くして筋肉をほぐすことで、肩こりや腰痛などカラダの不調を改善！

■50代：ホルモンバランスの乱れが気になる年代！自律神経や心身の不調を整えよう！

■60代以上：ケガをしづらい丈夫なカラダ作りで健康寿命を延ばそう！

どのくらのペースで通えばよいですか？

はじめは生活のクセが抜けづらいので最低でも週1ペースで通っていただき、
ご自宅でも簡単なストレッチなどを行うことをオススメします
早くカラダを変えたい方は週2ペースで通うことで、より早く変化を実感していただきやすいです

カラダが硬くても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です！
わたしもピラティスを始めたばかりの頃は前屈で床に手がつかないくらい硬かったです笑

関節の可動域を広げたり、きもちよ～く伸ばしたりするようなエクササイズをやっていくので、徐々に柔らかくなってきますよ！

体重がおもくても大丈夫ですか？

当店のマシンは120キロまで対応しております

ご不安な方はお気軽にご相談ください

妊娠中でもレッスンは可能ですか？

申し訳ございません
現在マタニティレッスンは実施しておりません

産後はいつからレッスン可能ですか？

産後6週間後を目安にご利用いただけます
体調など相談しながらスタートしていきましょう！
ピラティスは産後の骨盤ケアやボディメイクに最適ですよ！

子供連れでのレッスンは可能ですか？

お子様連れでお越しいただけます
※生後6か月前後のねんね期（ハイハイ期の前）まで
その際は事前にご連絡いただきますようお願いいたします

支払方法は？

・現金
・指定口座への振り込み

がご利用いただけます
ご契約後の返金は出来かねますのでご了承ください
レッスン開始前までにお支払いいただきますようお願いいたします

予約の変更は可能ですか？

可能です！
前日の15時までに公式LINEにてご連絡ください

駐車場や駐輪場はありますか？

どちらもございます！
スタジオ敷地内に充分な駐車スペースがございますのでご安心ください
必ず鍵を掛けていただきますようお願いいたします
万が一の場合は責任を負いかねますのでご了承ください

予約の取り方は？

体験レッスンのご予約は24時間受付可能な公式LINEとHPのお問い合わせフォームにて受け付けております

会員様のご予約は1か月まとめてお取りいただくことが可能です
ご予約はレッスン時や公式LINEで承っております

遅れそうになった時はどうしたらよいですか？

公式LINEにてご連絡ください
また、遅れてしまった分のレッスン時間の延長や返金は出来かねますのでご了承ください

キャンセル料はかかりますか？

キャンセルや振替の場合は前日の15時までにご連絡をいただければかかりません。
その場合は公式LINEにてご連絡をください

それ以降のご連絡や、ご連絡のない無断キャンセルはレッスン1回分のキャンセル料が発生しますので、ご理解とご協力をお願いいたします
急な体調不良や病気、ケガの場合はご相談ください

更衣室はありますか？

カーテンで仕切った部屋がございますのでそちらをお使いください

基礎疾患や持病があっても受けられますか？

糖尿病や高血圧、心臓病など、その他疾患がある方は必ず医師の指示を受けてからご入会いただきますようお願いいたします

男性は利用できますか？

申し訳ございません
当スタジオは女性専用のため、男性の方はご遠慮いただいております

インストラクター都合でレッスンがお休みになった場合は？

子供の体調不良等で急なお休みをいただく可能性がございます
その場合は公式LINEでご連絡をさせていただきますのでご確認いただきますようお願いいたします
その際は振替レッスンとさせていただきます

よもぎ蒸し単体でのメニューはありますか？

単体でのメニューはご用意しておりません
ピラティスとよもぎ蒸しの相乗効果でカラダを変えていくことを目的としておりますので、
ぜひ、ピラティスとよもぎ蒸しのセットメニューをご活用ください

蒸される時間の延長は可能ですか？

延長は承っておりません
ピラティスでカラダの巡りを良くしてから、よもぎ蒸しと足湯なので充分温まりますよ♪
あまり長い時間蒸されますと、カラダに負担がかかる場合がございますので、当店では蒸し時間30分を推奨しております

よもぎ蒸しのイスやマントの衛生面は？

お客様が触れる部分の清掃や消毒を念入りに行っておりますのでご安心ください

シャワールームはありますか？

シャワールームのご用意はございません
よもぎやハーブの成分は、皮膚や粘膜を介してゆっくりカラダへ浸透していきますので、
よもぎ蒸し後はタオルで軽くふき取り、効果をお楽しみいただくことをオススメしております