食事見直し×腸内DNA解析プラン内容
・腸内解析キット
・解析結果の読み解きと食事アドバイスとサポート
・腸活の基本ツールプレゼント
こんな方にオススメ
- 自分に合う食事が知りたい
- 腸活って聞いたことあるけど具体的にどうやるか知りたい
- 一般的に良いとされているものを食べているのに効果がわからない
- 腸活って聞いたことあるけど具体的にどうやるか知りたい
- 一般的に良いとされているものを食べているのに効果がわからない
- 根本改善でやせたい
- お肌や髪を内側からキレイにしたい
- 便秘を解消したい
- 老化や病気に対抗できるカラダ作りがしたい
- なんとなく気分が晴れない
なぜ腸活がダイエットや健康に必要なの？
ダイエットは 食事8割 ： 運動2割 食事が多くを占めてるんですよね！
わたしが産後10キロのダイエットに成功した時も
ガクッと体重に変化があったのって食事を見直したことだったんです！
その時はなんとなく和食かなー、なんとなく玄米がいいかなー、とネットの情報を見てなんとなくやっていたのですが、
今は腸活を学んで、あの時のやり方に自信が持てたのと、プラスαのテクニックが身に付きました！
その知識をみなさんにお伝えします！
カラダの内側からは腸活で、外側からはピラティスで、理想の自分への最短ゴールですよー！
腸活のうれしい効果
- 疲れにくくなる
- 太りにくいカラダ作りができる
- 美肌
- 免疫力UP
- アンチエイジング
- メンタル安定
- 便秘解消
などなど！ほかにもたくさん！
腸内解析ってどんなことがわかるの？
- やせ菌デブ菌のバランス
- 代謝を上げてくれる菌がどれくらいいるか
- 食物繊維で太りやすい菌がいるか
- 自分に合うヨーグルトのメーカー
など他にもボリューム満点！
腸内にいろんな種類の菌がいて（多様性）、それぞれのバランスが取れていることがとにかく大事！
数字で出てくるのですごく説得力ありますよ！
ちなみにわたしは玄米などの穀物の消化吸収が弱い傾向にあるという結果が出ました！
（やせると思って玄米食べてたのに～！泣）
あと代謝が悪いのは運動不足のせいだと思っていたら、そもそも代謝を上げてくれる菌の数値が全部低いという、、、、
こんな衝撃的なことがわかります！
一生太りにくいカラダをわたしと目指しましょう！
わたしがご案内するのは食事制限ではなく食事改善です！
制限、、、つらいですよね
あれもだめこれもだめ、何も食べるもの無いじゃん！！食事が楽しくないー！！
これめちゃくちゃ経験しました！
好きなものを食べても、自分のカラダに合うものの知識を持っておけばリカバリーできます！
自分のカラダと向き合う時間を作って、内側から健康でキレイなカラダ作りをしましょー！
食事見直し×腸内DNA解析プランの流れ
・腸内解析キットのお渡し（自宅で検便→検査機関に郵送→4～6週間後に結果が出る）
・腸活の基本資料プレゼント
・次回までにチェックしてきていただくリストの説明（さっそく宿題でますよ～！）
※検査結果が出るまでの期間で、普段の生活の見直しを一緒に考えてカラダの土台作りをします！
毎週のピラティスレッスンの際に、腸活でできたこと、難しかったことを確認しますので無理なく進めていきましょう！
まずは今の自分の状態を知ることが大事！
次回のレッスンまでにご自宅でチェックしてきてくださいね♪
そのリストをもとに、あなたの現状を一緒に見ていきましょう！
それを踏まえて解析結果が出るまでの期間で、カラダの土台をしっかり固めましょう！
結果が届いたら一緒に確認をします！（見慣れない単語ばかりですが1つ1つお話ししますね！）
ここで自分に合う食材、取りすぎている・偏っている食材などがわかるので、
よりパーソナルな食事改善とダイエットができますよー！
1週間後と２週間後のレッスンで再確認
経過報告とストレスのないやりかたや改善案を一緒に考えます！
難しいことがあれば他の方法を考えるので、思ったことをジャンジャンお話ししてくださいね！
カラダの変化はどうですか？♪
ライフスタイルを定着させて、無意識腸活めざしましょー！
食事見直し×腸内DNA解析プラン ￥45,000(税込)
・腸内解析キット
・解析結果の読み解きと食事アドバイスとサポート
・腸活の基本ツールプレゼント
※ピラティスコース、ピラティスよもぎ蒸しコース、プレ花コースお申し込みの方限定
