プラン内容
・ピラティス（ストレッチなど）20min + ハーブリーディング®10min + よもぎ蒸し30min / 1回
前後1週間のココロとカラダの状態がわかるハーブリーディング®付♪
忙しい毎日、、、
こんなにがんばってるんだからご褒美があってもいいじゃない！
よもぎ蒸しはこんな方にオススメ
- せかせか忙しい毎日を忘れてリラックスしたい
- お肌うるうるになりたい
- デトックスしたい
- 冷えを軽減させたい
- むくみで悩んでいる
- なんとなくダル重い
- よもぎとハーブの良い香りに包まれたい
- ハーブリーディング®ってなに！？気になる！
注意が必要な方
下記あてはまる方はご遠慮いただいております
当日体調不良の方、妊娠中、心臓や血管などに疾患をお持ちの方、よもぎ（キク科）アレルギー、その他の植物やハーブアレルギーをお持ちの方、心臓病、高血圧、重度の糖尿病、てんかんなどの疾患、重度の皮膚疾患や感染症（性器ヘルペスや水虫）、放射能治療中、来店時飲酒、炎症、やけど、その他医師にマッサージや入浴を禁止されている方
その他注意が必要な方
授乳中の方はハーブは使用せず、よもぎのみの対応になります（ハーブリーディング®はできますよ！）
産後1か月の方（お医者さんの入浴許可が下りればOKです！）
生理中のよもぎ蒸しは絶対にNGではありませんが推奨しておりません（状況次第になりますのでご相談ください）
よもぎの代用としてクマザサ（イネ科）のご用意もございます（お米を食べるとアレルギー反応が出てしまう方はクマザサもNGです）
持ち物について
とくに持ち物は必要ありません！
デトックスするぞー！のキモチだけでOKです♪
タオルやメイク直しスペースをご用意してますのでご安心を！
メイク直しをされる方はメイク道具だけお持ちくださいね～
60min×1回 ￥8,000(税込) 会員様はレッスンチケット1回分消化でできます！
・マシンピラティス（ストレッチなど）20min + ハーブリーディング®10min + よもぎ蒸し30min / 1回
ピラティス+よもぎ蒸しの流れ
初めにカラダをしーっかりほぐしていきます！
この後のよもぎ蒸しの温まり方が変わるので念入りに！
1つ1つのハーブの香りを嗅いで（約20種類）直感でこの香りはすき！きらい！をわけていきます
選んでもらったハーブから前後1週間のココロとカラダの状態を読み解きます♪
これからの生活のバロメーターになるのでおもしろいですよ～！
次回のピラティスレッスンでどのようなエクササイズをしていくかもこの結果を参考にします！
お洋服をすべて脱いでマントをかぶります
座り方をしっかりお伝えするのでご安心を♪
座り方によってよもぎ蒸しの効果がすごーーーくかわってくるのでめちゃくちゃ重要です！
最初によもぎ蒸しをしながら足湯もするのでポカポカ気持ち良いですよ♪
よもぎ蒸しで出る汗はサウナで出る汗とは違いベタベタしません！
岩盤浴のサラサラにちかいです！
よもぎの成分を持続させるためにもシャワーはせず、タオルで拭いて完了です♪
お化粧直しスペースもございます！
いっぱいデトックスできましたか？♪
レッスンチケットにハンコを押しておしまい♪
また次回楽しみにしてまーす！
